Uczucie odprężenia i błogostanu, jakie ogarnia nas po zbliżeniu, to balsam dla duszy. Jednak seks to także lekarstwo dla ciała. Osoby zakochane mają lepsze samopoczucie, są bardziej odporne, lepiej znoszą ból, później się starzeją.

Zamiast diety
Seks to także świtna kuracja… odchudzająca. W czasie stosunku spalamy blisko 400 kalorii, zaś długi, namiętny pocałunek zabiera nam kilkanaście kolejnych. Seks może też z powodzeniem zastąpić seans w salonie piękności – w czasie zbliżenia krew krąży szybciej, dzięki czemu nasza skóra dostaje dodatkowe porcje tlenu i składników odżywczych, a włosy nabierają połysku.

Dłuższe życie
Hormon długowieczności, tzw. DHEA, osiąga najwyższy poziom w organizmie, gdy mamy nieco ponad 20 lat. Potem wraz z wiekiem jego stężenie obniża się. Jednak możemy ten proces opóźnić, regularnie uprawiając seks. Właśnie w czasie orgazmu ilość DHEA w organizmie znacznie wzrasta. Potwierdzeniem tezy, że miłość przedłuża życie, mogą być słynni długowieczni kochankowie, jak choćby Sarah Bernhardt (w wieku 79 lat przyznawała się do tysiąca kochanków) czy Pablo Picasso. Żona słynnego malarza odeszła od niego, gdy przekroczył osiemdziesiątkę, nie mogąc pogodzić się z licznymi romansami małżonka. Pełen podonej werwy był pisarz Victor Hugo, który kilka tygodni przed śmiercią (83 lata) opisywał swe miłosne podboje.

Ciało w formie
Naukowcy twierdzą, że seks o poranku z powodzeniem może zastąpić jogging. Fizyczne zbliżenie angażyje bowiem prawie wszystkie mięśnie: począwszy od łydek, przez pośladki, brzuch, aż po barki. ŁÓżkowa “gimnastyka we dwoje” jest szczególnie ważna dla kobiet. Podczas stosunku napinają się bowiem także mięśnie krocza (tzw. mięśnie Kegla). Z wiekiem zaczynają one wiotczeć, a to może doprowadzić do wysiłkowego nietrzymania moczu. Tak więc kochając się, zapobiegamy tej przykrej dolegliwości. Podczas intymnych kontaktów organizm doznaje niemal szoku tlenowego. Ciśnienie krwi się podnosi, serce bije z prędkością 180 uderzeń na minutę, a liczba oddechów wzrasta do 40 na minutę. Płytkie oddechy, potem głębokie i bezdech – to idealne ćwiczenia dla układu oddechowego, ponieważ umożliwiają głęboką wentylację płc.

Rośnie odporność
Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że miłosne igraszki chronią nas przed infekcjami. Dzięki uprawianiu seksu w organizmie rośnie liczba leukocytów – białych ciałek krwi odpowiedzialnych za odporność. Seks przyspiesza też przemianę materii. To prawda, że po stosunku mamy czasem wilczy apetyt, ale nie w tym rzecz. Szybsze spalanie sprzyja oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii. Seks nie tylko wzmacnia system odpornościowy, ale także łagodzi ból. W czasie stosunku wyzwala się bowiem oksytocyna – hormon, który ma właściwości przeciwbólowe. Działa on również uspokajająco i lekko nasennie. Właśnie temu zawdzięczamy, że chwilę “po” jesteśmy zrelaksowani. Sen po miłosnym spełnieniu jest głęboki, pozwala wypocząć.

Tlen dla mózgu
Naukowcy są zdania, że seks ma także pozytywny wpływ na nasze możliwości umysłowe. Choć w czasie stosunku ukrwienie mózgu zmniejsza się – krew napływa do narządów płciowych – to po akcie do szarych komórek dopływa dużo dotlenionej krwi. Gdyby nie rozleniwienie, które wtedy nas ogarnia, moglibyśmy rozwiązać najtrudniejsze zadania.

Dla jednych jest erotycznym urozmaiceniem lub główną formą kontaktów seksualnych. Dla innych – nieprzekraczalnym tabu. Seks analny, znany od wieków, a mimo to wciąż kontrowersyjny.

Żadna inna forma kontaktu seksualnego nie budzi tylu skrajnych emocji. Rodzi ciekawość i jednocześnie niesmak. “Mam ochotę, ale się boję”, albo: “On chciałby bardzo, ale ja się brzydzę”, “Może kiedyś, gdy spotkam mężczyznę, którego się nie będę wstydzić”. Tak mówią kobiety. Mężczyźni najczęściej nie mają takiego typu oporów, ale to nie oni są stroną penetrowaną.

Nic nowego

Ludzie uprawiali seks analny od zawsze. Jedyne, co się zmieniło, to wydźwięk praktyk seksualnych w świetle prawa i religii. W starożytnym Rzymie prostytutki wykorzystywały stymulację odbytu, by pobudzić klientów mających problemy z erekcją. Rzymski poeta Marcjalis groził swojej żonie rozwodem, bo w przeciwieństwie do innych matron odmawiała takiej miłości. Chrześcijaństwo potępiało seks analny jako sadomię, ale mimo to był on uprawiany. W XIX wieku stosunki analne były popularnym środkiem antykoncepcyjnym klasy pracującej (Alex Comfort, “Radość seksu”, wyd. Kwadrat, 1991). – Jednym ze źródeł zainteresowania seksem analnym jest zwykła ciekawość: “a jak by to było?”. Inspiracją mogą też być np. sceny z filmów porno lub potrzeba szukania nowych, silnych doznań – mówi Wiesław Sokoluk, seksuolog z warszawskiej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej TOP. – Kontakty analne są praktykowane również np. podczas miesiączki lub jako sposób na zachowanie błony dziewiczej.

Tylko dla ciebie

- Brałam udział w internetowej dyskusji na temat seksu analnego na jednym z erotycznych chatów. Opinie były skrajne. Od tekstów, że to sodomia, przeciwne naturze, niehigieniczne i niebezpieczne, po stwierdzenie, że niezła jazda – mówi 29-letnia Magdalena, grafik w jednej z agencji reklamowych. – Ja sama spróbowałam raz, namówiona przez mojego narzeczonego i jakoś niespecjalnie się palę do dalszych eksperymentów. Czułam ból i jedyne, o czym myślałam, to “Kiedy to się skończy?”. Ale mój facet był zachwycony.

- Część mężczyzn twierdzi, że podczas tego rodzaju penetracji mają mocniejsze doznania, dzięki silnemu uciskowi penisa przez zwieracz kobiety. Przy czym to, co dla niektórych jest dodatkową podnietą, dla innych może być niemiłe – mówi Wiesław Sokoluk. – Unerwienie krocza u kobiet powoduje, że możliwe jest odbieranie przez nie przyjemnych doznań podczas stosunku analnego. Jeśli ktoś w dodatku ma tendencję do kojarzenia bólu z rozkoszą, to tego typu stymulacja może być dla niego gratyfikująca. Z moich obserwacji9 wynika jednak, że to najczęściej mężczyzn podnieca wizja seksu analnego, a kobiety zgadzają się nań tylko dla świętego spokoju.

Rozluźnij się

- Kochałam się analnie kilka razy. To bardzo specyficzne uczucie. Pocę się, robi mi się gorąco i zimno na przemian, mam dreszcze i z jednej strony czuję drażniący ból i chcę, żeby to się jak najszybciej skończyło, a z drugiej jestem niesamowicie podniecona – mówi 26-letnia Weronika, tłumaczka angielskiego. – Wiem, że mój facet bardzo lubi się tak kochać, ale to ja decyduję, kiedy to robimy. Bo to w końcu mój tyłek i mnie boli.

- Że się tak wyrażę, ta dziurka nie została stworzona do tego sposobu wykorzystywania, w związku z czym odbyt nie ma, w przeciwieństwie do pochwy, naturalnej rubrykacji, ułatwiającej penetrację – mówi Wiesław Sokoluk. – Do tego zwieracz odbytu to silny mięsień z tendencją do zamykania się i trzeba go świadomie rozluźnić, by umożliwić wprowadzenie członka do środka. A jeśli kobieta jest spięta i boi się bólu, to trudniej będzie się jej wystarczająco zrelaksować. Niektórzy stosują środki rozkurczowe, z jednej strony rozluźniające mięśnie, a z drugiej działające przeciwbólowo, jednak sztuczne rozluźnianie odbytu może być niebezpieczne. Osłabia ono odruch zamykania się, będący przecież w końcu naturalną funkcją zwieracza.

Delikatnie!

- Lubię seks analny i często go uprawiam, choć miałam kilka dość bolesnych stosunków. Raz facet za energicznie rozwarł moje pośladki i pękła skóra tuż przy odbycie – mówi 30-letnia Joanna, pracująca w biurze podróży. – Przez kilka dni miałam kłopoty z oddawaniem stolca, ale potem przeszło. Innym razem po seksie analnym czułam taki ból, że przesiedziałam pól nocy w cieplej kąpieli, faszerując się środkami przeciwbólowymi.

- Przy braku wytrenowania zwieracza może pojawić się ból – zarówno przy próbie wprowadzenia penisa, jak i po stosunku. Dlatego, jeśli mężczyzna nie jest wystarczająco delikatny, może przysporzyć kobiecie prawdziwych katuszy – ostrzega Wiesław Sokoluk. – Odbyt nie jest przystosowany do ruchów frykcyjnych. Jeśli występuje silny ból, to sygnał, że organizm nie akceptuje tej techniki i lepiej z niej zrezygnować. A jeśli pojawiają się krwawienia, najprawdopodobniej doszło do pęknięcia błony śluzowej odbytu, które nie chce się zagoić i otwiera się np. przy każdorazowym oddawaniu stolca. O otarcie czy pęknięcie jest łatwo, bo o dziwo, to miejsce wyściela najdelikatniejsza błona śluzowa w całym ludzkim organizmie.

Bezpiecznie

To właśnie tendencja do uszkodzeń jest przyczyną, która sprawia, że na liście zachowań grożących zakażeniem HIV seks analny zajmuje niechlubne, pierwsze miejsce. Wiąże się to także z brakiem naturalnego nawilżenia i dużo większą wrażliwością błony śluzowej odbytu niż np. tej wyściełającej pochwę. Trzeba pamiętać też o tym, że stosunek analny jest znacznie bardziej ryzykowny dla osoby penetrowanej – jest ona narażona nie tylko na uszkodzenia odbytu, ale także na kontakt ze spermą po wytrysku. Kiedy więc seks analny jest bezpieczny? – Jeśli oboje partnerzy są zdrowi i wzajemnie sobie wierni. Wtedy nagrodą za wstrzemięźliwość jest możliwość kochania się na różne sposoby bez zabezpieczeń – mówi Wiesław Sokoluk. – W każdym innym przypadku przy podejmowaniu kontaktów analnych dla bezpieczeństwa należy użyć prezerwatywy.

- Zawsze kocham się w gumce – twierdzi 28-letni Łukasz, specjalista do spraw komunikacji. – Przyznaję, że bardzo lubię seks analny, ale niekoniecznie mam ochotę na kontakt z ekskrementami, bo wtedy jakoś przechodzi mi ochota. Moja dziewczyna też mniej się krępuje, gdy zakładam prezerwatywę. Oboje mamy wówczas poczucie komfortu. Wiemy, że to bardziej higieniczne i że się niczym nie pozarażamy.

Uwaga, wysokie ryzyko! Jeśli decydujesz się uprawiać seks analny, pamiętaj o zasadach bezpieczeństwa:

1. Używaj lubrykantu. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko uszkodzeń błony śluzowej wyścielającej odbytnicę. Do tego poślizg ułatwia wprowadzenie penisa i znacznie zmniejsza możliwość pojawienia się bólu przy próbie penetracji. Jeżeli chcesz analnie kochać się z partnerem innym niż twój staly, zawsze używaj prezerwatywy. W sprzedaży są kondomy przeznaczone specjalnie do seksu analnego, grubsze niż te do waginalnego i pokryte większą ilością lubrykantu.
2. Nigdy nie pozwalaj, by po kontakcie analnym następował waginalny, jeśli wcześniej penis nie zostanie umyty. Nie dbając o to, narażasz się na przeniesienie do pochwy flory bakteryjnej z jelit i spowodowanie np. stanu zapalnego. Możesz natomiast kochać się najpierw waginalnie, a potem analnie – to nie grozi żadnymi komplikacjami. To samo dotyczy manualnych i oralnych pieszczot pochwy i odbytu.
3. Krwawienie z odbytu może być oznaka poważniejszego uszkodzenia – jeśli wystąpiło u ciebie po stosunku i trwa dłużej lub powraca np. po oddaniu stolca, skontaktuj się z lekarzem, najlepiej od razu proktologiem.

DLACZEGO KOBIETY SIĘ MASTURBUJĄ?

Według różnych badaczy, aż 70-82 procent kobiet w jakimś momencie życia masturbuje się, aby osiągnąć orgazm. Dziewczęta dojrzewają w wieku ok. 12-13 lat, ale wiele z nich zaczyna masturbować się dopiero ok. 20. roku życia lub po pierwszym stosunku. Niektóre kobiety nie robią tego nigdy. Częstotliwość masturbacji zależy od różnych okoliczności, ale badania sugerują, że prawdopodobieństwo takich praktyk jest co najmniej równie wysokie w przypadku kobiet mających partnerów seksualnych, jak i samotnych.

Masturbacja pozwala bliżej poznać własne ciało i reakcje seksualne. Pocierając pochwę i łechtaczkę, drugą dłonią pieść swe piersi. Nie wstydź się samej siebie. Naucz się cieszyć swoim ciałem.

TECHNIKI MASTURBACJI

Masturbacja to doświadczenie bardzo intymne i indywidualne. Wielu kobietom pomaga ona odkryć najskuteczniejsze sposoby pobudzania się i osiągania orgazmu podczas stosunku, a czasem pozwala nawet przeżyć orgazm wielokrotny.

Inaczej niż mężczyźni, kobiety są w stanie przeżyć więcej niż jeden orgazm w krótkim okresie czasu. Zwielokrotniony orgazm zachodzi o wiele częściej podczas masturbacji oraz seksu oralnego, co oznacza, że bezpośrednia stymulacja łechtaczki może zwiększyć prawdopodobieństwo pojawienia się takiego właśnie doznania. Teoretycznie wszystkie zdrowe kobiety są zdolne do osiągania zwielokrotnionego orgazmu, choć znani seksuolodzy Masters i Johnson stwierdzili, że doznania tego doświadcza tylko jedna trzecia spółkujących kobiet. Wpływ na to mają zapewne czynniki kulturowe i emocjonalne, poza tym niektóre kobiety nie lubią, gdy zbyt długo stymuluje się ich łechtaczkę.

Niektóre kobiety podczas masturbacji leżą nieruchomo, dotykając dłońmi genitaliów, inne wykonują bardziej gwałtowne ruchy, masując dodatkowo piersi. Intensywność doznań zwiększa często posmarowanie palców środkiem nawilżającym.

Głaszcząc i dotykając się na różne sposoby w okolicach genitaliów, możesz poznać wiele odcieni doznań seksualnych. Niektóre pieszczoty, takie jak delikatne dotykanie warg sromowych mniejszych, czy pocieranie po obu stronach łechtaczki, są zwykle bardzo pobudzające.

JAK MASTURBOWAĆ KOBIETĘ?

Ze względu na bardzo zróżnicowane potrzeby seksualne kobiet, każda z nich ma własne upodobania i oczekiwania. Należy je ustalić w trakcie masturbacji, a jeszcze lepiej, by partnerka sama pokierowała ręką mężczyzny i pokazała mu, co lubi najbardziej. Nie wolno koncentorwać się wyłącznie na genitaliach – na dotyk reagują bardzo silnie również m.in. piersi i pępek.

Pocieraj trzon łechtaczki najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej, zmieniając rytm i nacisk. Dzięki temu partnerka nie będzie odczuwać zdrętwienia.

Zbyt silny nacisk na główkę, czyli żołądź łechtaczki, może osłabić – zamiast wzmocnić – podniecenie.

Wargi sromowe mniejsze są bardzo wrażliwe na dotyk. Ich pieszczenie może być źródłem przyjemnych doznań.

Pieść okolicę pochwy partnerki całą dłonią i wsuń palce do środka. W razie potrzeby posłuż się środkiem nawilżającym.

MASAŻ PIERSI

Delikatne ściskanie, ssanie i lizanie piersi może, bez względu na ich wielkość, dostarczać bardzo przyjemnych doznań. Podobnie jak w genitaliach, znajdują się w nich liczne zakończenia nerwowe połączone z ośrodkami w mózgu kontrolującymi emocje i rozkosz. W stanie podniecenia seksualnego następuje erekcja sutków, a piersi powiększają się i niekiedy lekko różowieją. Pieszczenie piersi polega na pocieraniu dłonią sutków, a następnie ostrożnym ściskaniu ich palcami. Można też delikatnie lizać je lub tylko muskać językiem, a także ssać. Bardzo przyjemne dla obojga partnerów jest również pocieranie członkiem o piersi i sutki.

Seks analny

Dla jednych jest erotycznym urozmaiceniem lub główną formą kontaktów seksualnych. Dla innych – nieprzekraczalnym tabu. Seks analny, znany od wieków, a mimo to wciąż kontrowersyjny.

Żadna inna forma kontaktu seksualnego nie budzi tylu skrajnych emocji. Rodzi ciekawość i jednocześnie niesmak. “Mam ochotę, ale się boję”, albo: “On chciałby bardzo, ale ja się brzydzę”, “Może kiedyś, gdy spotkam mężczyznę, którego się nie będę wstydzić”. Tak mówią kobiety. Mężczyźni najczęściej nie mają takiego typu oporów, ale to nie oni są stroną penetrowaną.

Nic nowego

Ludzie uprawiali seks analny od zawsze. Jedyne, co się zmieniło, to wydźwięk praktyk seksualnych w świetle prawa i religii. W starożytnym Rzymie prostytutki wykorzystywały stymulację odbytu, by pobudzić klientów mających problemy z erekcją. Rzymski poeta Marcjalis groził swojej żonie rozwodem, bo w przeciwieństwie do innych matron odmawiała takiej miłości. Chrześcijaństwo potępiało seks analny jako sadomię, ale mimo to był on uprawiany. W XIX wieku stosunki analne były popularnym środkiem antykoncepcyjnym klasy pracującej (Alex Comfort, “Radość seksu”, wyd. Kwadrat, 1991). – Jednym ze źródeł zainteresowania seksem analnym jest zwykła ciekawość: “a jak by to było?”. Inspiracją mogą też być np. sceny z filmów porno lub potrzeba szukania nowych, silnych doznań – mówi Wiesław Sokoluk, seksuolog z warszawskiej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej TOP. – Kontakty analne są praktykowane również np. podczas miesiączki lub jako sposób na zachowanie błony dziewiczej.

Tylko dla ciebie

- Brałam udział w internetowej dyskusji na temat seksu analnego na jednym z erotycznych chatów. Opinie były skrajne. Od tekstów, że to sodomia, przeciwne naturze, niehigieniczne i niebezpieczne, po stwierdzenie, że niezła jazda – mówi 29-letnia Magdalena, grafik w jednej z agencji reklamowych. – Ja sama spróbowałam raz, namówiona przez mojego narzeczonego i jakoś niespecjalnie się palę do dalszych eksperymentów. Czułam ból i jedyne, o czym myślałam, to “Kiedy to się skończy?”. Ale mój facet był zachwycony.

- Część mężczyzn twierdzi, że podczas tego rodzaju penetracji mają mocniejsze doznania, dzięki silnemu uciskowi penisa przez zwieracz kobiety. Przy czym to, co dla niektórych jest dodatkową podnietą, dla innych może być niemiłe – mówi Wiesław Sokoluk. – Unerwienie krocza u kobiet powoduje, że możliwe jest odbieranie przez nie przyjemnych doznań podczas stosunku analnego. Jeśli ktoś w dodatku ma tendencję do kojarzenia bólu z rozkoszą, to tego typu stymulacja może być dla niego gratyfikująca. Z moich obserwacji9 wynika jednak, że to najczęściej mężczyzn podnieca wizja seksu analnego, a kobiety zgadzają się nań tylko dla świętego spokoju.

Rozluźnij się

- Kochałam się analnie kilka razy. To bardzo specyficzne uczucie. Pocę się, robi mi się gorąco i zimno na przemian, mam dreszcze i z jednej strony czuję drażniący ból i chcę, żeby to się jak najszybciej skończyło, a z drugiej jestem niesamowicie podniecona – mówi 26-letnia Weronika, tłumaczka angielskiego. – Wiem, że mój facet bardzo lubi się tak kochać, ale to ja decyduję, kiedy to robimy. Bo to w końcu mój tyłek i mnie boli.

- Że się tak wyrażę, ta dziurka nie została stworzona do tego sposobu wykorzystywania, w związku z czym odbyt nie ma, w przeciwieństwie do pochwy, naturalnej rubrykacji, ułatwiającej penetrację – mówi Wiesław Sokoluk. – Do tego zwieracz odbytu to silny mięsień z tendencją do zamykania się i trzeba go świadomie rozluźnić, by umożliwić wprowadzenie członka do środka. A jeśli kobieta jest spięta i boi się bólu, to trudniej będzie się jej wystarczająco zrelaksować. Niektórzy stosują środki rozkurczowe, z jednej strony rozluźniające mięśnie, a z drugiej działające przeciwbólowo, jednak sztuczne rozluźnianie odbytu może być niebezpieczne. Osłabia ono odruch zamykania się, będący przecież w końcu naturalną funkcją zwieracza.

Delikatnie!

- Lubię seks analny i często go uprawiam, choć miałam kilka dość bolesnych stosunków. Raz facet za energicznie rozwarł moje pośladki i pękła skóra tuż przy odbycie – mówi 30-letnia Joanna, pracująca w biurze podróży. – Przez kilka dni miałam kłopoty z oddawaniem stolca, ale potem przeszło. Innym razem po seksie analnym czułam taki ból, że przesiedziałam pól nocy w cieplej kąpieli, faszerując się środkami przeciwbólowymi.

- Przy braku wytrenowania zwieracza może pojawić się ból – zarówno przy próbie wprowadzenia penisa, jak i po stosunku. Dlatego, jeśli mężczyzna nie jest wystarczająco delikatny, może przysporzyć kobiecie prawdziwych katuszy – ostrzega Wiesław Sokoluk. – Odbyt nie jest przystosowany do ruchów frykcyjnych. Jeśli występuje silny ból, to sygnał, że organizm nie akceptuje tej techniki i lepiej z niej zrezygnować. A jeśli pojawiają się krwawienia, najprawdopodobniej doszło do pęknięcia błony śluzowej odbytu, które nie chce się zagoić i otwiera się np. przy każdorazowym oddawaniu stolca. O otarcie czy pęknięcie jest łatwo, bo o dziwo, to miejsce wyściela najdelikatniejsza błona śluzowa w całym ludzkim organizmie.

Bezpiecznie

To właśnie tendencja do uszkodzeń jest przyczyną, która sprawia, że na liście zachowań grożących zakażeniem HIV seks analny zajmuje niechlubne, pierwsze miejsce. Wiąże się to także z brakiem naturalnego nawilżenia i dużo większą wrażliwością błony śluzowej odbytu niż np. tej wyściełającej pochwę. Trzeba pamiętać też o tym, że stosunek analny jest znacznie bardziej ryzykowny dla osoby penetrowanej – jest ona narażona nie tylko na uszkodzenia odbytu, ale także na kontakt ze spermą po wytrysku. Kiedy więc seks analny jest bezpieczny? – Jeśli oboje partnerzy są zdrowi i wzajemnie sobie wierni. Wtedy nagrodą za wstrzemięźliwość jest możliwość kochania się na różne sposoby bez zabezpieczeń – mówi Wiesław Sokoluk. – W każdym innym przypadku przy podejmowaniu kontaktów analnych dla bezpieczeństwa należy użyć prezerwatywy.

- Zawsze kocham się w gumce – twierdzi 28-letni Łukasz, specjalista do spraw komunikacji. – Przyznaję, że bardzo lubię seks analny, ale niekoniecznie mam ochotę na kontakt z ekskrementami, bo wtedy jakoś przechodzi mi ochota. Moja dziewczyna też mniej się krępuje, gdy zakładam prezerwatywę. Oboje mamy wówczas poczucie komfortu. Wiemy, że to bardziej higieniczne i że się niczym nie pozarażamy.

Uwaga, wysokie ryzyko! Jeśli decydujesz się uprawiać seks analny, pamiętaj o zasadach bezpieczeństwa:

1. Używaj lubrykantu. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko uszkodzeń błony śluzowej wyścielającej odbytnicę. Do tego poślizg ułatwia wprowadzenie penisa i znacznie zmniejsza możliwość pojawienia się bólu przy próbie penetracji. Jeżeli chcesz analnie kochać się z partnerem innym niż twój staly, zawsze używaj prezerwatywy. W sprzedaży są kondomy przeznaczone specjalnie do seksu analnego, grubsze niż te do waginalnego i pokryte większą ilością lubrykantu.
2. Nigdy nie pozwalaj, by po kontakcie analnym następował waginalny, jeśli wcześniej penis nie zostanie umyty. Nie dbając o to, narażasz się na przeniesienie do pochwy flory bakteryjnej z jelit i spowodowanie np. stanu zapalnego. Możesz natomiast kochać się najpierw waginalnie, a potem analnie – to nie grozi żadnymi komplikacjami. To samo dotyczy manualnych i oralnych pieszczot pochwy i odbytu.
3. Krwawienie z odbytu może być oznaka poważniejszego uszkodzenia – jeśli wystąpiło u ciebie po stosunku i trwa dłużej lub powraca np. po oddaniu stolca, skontaktuj się z lekarzem, najlepiej od razu proktologiem.

Jak skrupulatnie podaje “Leksykon erotyki” autorstwa Lykke Aresin i Kurta Starke (wydawnictwo “Książnica” 1998), w trakcie pobudzania oralnego narządów płciowych “Większość kobiet odczuwa rozkosz, która udziela się również partnerowi, gdyż przenosi on na nią swoje pożądanie”.

Wiemy już, że kobiety pod wpływem takich pieszczot rozpływają się z rozkoszy… Niestety mało jest mężczyzn, którzy opanowali cunnilingus do perfekcji. Wielu jest też takich, którzy nadal uważają, że to dla nich niegodne, by pieścić partnerkę językiem i nawet jakby ich ciągnąć wołami, to nigdy nie skusiliby się, by chociaż spróbować (tutaj współczuję kobietom, mających tak upartych partnerów). W seksie nie robi się nic “na siłę”. Z seksu oboje partnerzy mają czerpać przyjemność.

Ważnym elementem każdej gry miłosnej jest zgodność ciał i upodobań. Pieszczoty oralne nie mogą nas nudzić. Umiejętności seksualne partnera mają sprawić, że będziesz myślała jedynie o przyjemnościach, o jego namiętnych pocałunkach, o jego gorącym oddechu… a nie o tym, gdzie powiesić nowy obrazek na ścianę, co jutro ugotować na obiad, skąd się wzięła ta plama na suficie?… Gdybyś jednak podczas pieszczot oralnych myślała właśnie o tym, to znak, że koniecznie musicie popracować z partnerem nad jakością waszych zabaw.

Naucz go!

To ty najlepiej wiesz jaka forma pieszczot sprawia ci największą przyjemność. Nie czekaj więc aż on sam znajdzie odpowiednie tempo, odpowiedni nacisk i kierunek ruchów języka. Bez twojej pomocy, może się to stać w momencie gdy będziesz już siwiuteńką staruszką. Nie bój się, że w momencie gdy udzielisz mu paru wskazówek, on się zniechęci, że ucierpi na tym jego męska duma. Tak się nie stanie, a dzięki twoim eksperckim wskazówkom twój uczeń szybko da ci taką rozkosz, jakiej oczekujesz.

Wiele kobiet zamiast powiedzieć partnerowi, jaki jest sekret ich rozkoszy, zamiast naprowadzić go na właściwe tory – milczy. To wielki błąd! Jak ma się czuć taki biedny facet, gdy spojrzycie na niego z wyrzutem, że robi to nie tak, jakbyście chciały. Naucz się mówić o tym, co sprawia Ci przyjemność – twój partner nie jest jasnowidzem.

Pamiętaj, że jeśli nauczysz go odpowiednio wykonywać cunnilingus, twój partner będzie z siebie dumny, że tak dobrze potrafi zaspokoić kobietę, a o korzyściach jakie z tego płyną dla ciebie, chyba już nie muszę mówić…

Ale jak go uczyć?

Pewno sobie myślisz, że bez sensu będzie mówienie: “kochanie, nie tak, trochę inaczej, teraz było dobrze, wiesz – znowu troszkę za wysoko…” – i masz rację. Nie o takie wskazówki i instrukcje nam chodzi. Nie chcesz przecież zniechęcić partnera, a już tym bardziej nie chcesz go zdenerwować ciągłym gadaniem “źle”. Zamiast mówić ustami, przemawiaj do niego swoim ciałem. Gdy robi to tak jak lubisz, unieś biodra, mrucz cichutko, szepcz “o taaak”. Twój partner doskonale będzie wiedział, że w tym momencie po mistrzowsku wywiązuje się z zadania. Możesz również zmysłowo szeptać: “wolniej”, “mocniej”, “tak jest bajecznie”.
Staraj się skupić na sobie. W momencie kiedy zaczniesz myśleć o tym, czy twój partner czasem nie dostał skurczu języka, mija cała magia. Seks jest najlepszy wtedy, gdy wstyd pozostawisz przed drzwiami sypialni.
Jeśli mimo wszystko nie udaje ci się zostać nauczycielką sztuki cunnilingus w trakcie waszych miłosnych igraszek, koniecznie porozmawiaj o tym ze swoim partnerm tuż “po”. Jednak z całą pewnością sucha teoria, bez natychmiastowej możliwości wypróbowania nowych sztuczek, nie da tak dobrych efektów, jak podawane przeze mnie wcześniejsze wskazówki.

Uwaga: zaczynamy!

Z całą pewnością uprawianie seksu jest łatwiejsze niż mówienie o nim. Pewnie sama znalazłaś się już kiedyś w sytuacji, kiedy to chciałaś koniecznie o czymś powiedzieć swojemu partnerowi, lecz z twoich ust nie wydobywały się żadne słowa. Coś ściska cię w gardle, chcesz to niemalże wykrzyczeć – a nie możesz. A efekt tego jest taki, że zaczynasz się denerwować, ciągle myślisz o tym, by partner zaczął robić coś innego, w myślach robisz mu wyrzuty, że nie robi tego tak, jak chcesz, a to przecież nie jego wina.

Z tej okropnej sytuacji, w której wstyd i skrępowanie tłumią wszelką przyjemność czerpaną z seksu, jest wyjście. Skoro tak trudno ci mówić jak on ma to robić, pokaż mu! Nie chodzi o to, byś stała się mistrzynią jogi i zaczęła uprawiać seks oralny sama z sobą. Zamiast języka użyj swoich palców. Niech on dokładnie obserwuje twoje ruchy, niech nauczy się ich kierunku, tempa i siły nacisku. Z całą pewnością następnym razem będzie chciał wypróbować językiem ruchy twoich palców. Taka opcja nauczania ma same plusy: sama możesz doprowadzić się do orgazmu, partner jest baaaaardzo zadowolony, gdyż widok pieszczącej się kobiety niejednego mężczyznę doprowadza do stanu maksymalnego podniecenia, no i oczywiście przekażesz partnerowi informacje, jak ma cię pieścić.
Jeśli jesteś tak wstydliwa, że nie chcesz pokazywać partnerowi w pełnym świetle, jak sama się pieścisz – zapalcie świece. Z czasem skrępowanie zniknie, a wtedy możesz zaproponować kochankowi, by dołączył się do zabawy swoimi palcami, a następnie i językiem.

Wstydliwa nauczycielka i niedoświadczony uczeń

Może się zdarzyć tak, że mimo twoich sygnałów i wskazówek, twój partner nadal nie robi tego tak, jakbyś chciała, nie wie dokładnie jak ma cię pieścić, robi to niezdarnie… Wasz związek nie jest jeszcze na etapie, kiedy to miałabyś mu zrobić pokaz własnoręcznej masturbacji, a rozmowy na ten temat się wstydzisz. Nie karzesz mu przecież kupować pisemek erotycznych, by tam uczył się na podstawie erotycznych obrazków i artykułów. Istnieje inne rozwiązanie, którym jest… pocałunek! Powiedz, że to trening oralny i pokaż, do czego mogą służyć wargi, język i zęby. Ssij jego wargi, przygryzaj język (i na odwrót), liż wewnętrzną stronę policzków, dmuchaj do ust.

Takie namiętne pocałunki mogą być bardzo podniecającą grą wstępną, po której twój partner zacznie taniec języka poniżej twojej talii. Mile widziane są również jego własne pomysły, których sama nigdy nie próbowałaś, a mogą okazać się strzałem w dziesiątkę.

Inną metodą jest całowanie jego dłoni, ssanie palców, przygryzanie skóry, a potem prośba, by to samo powtórzył poniżej twojej talii. Z zaznaczeniem, że nowości będą mile widziane.
Skoro twój partner już doskonale wie o co w tym wszystkim chodzi, to czas byś się całkowicie rozluźniła i pomyślała o sobie. Całkowicie oddaj się tańcom języka swojego partnera i delektuj się przyjemnościami, które ci serwuje.

Dużo czasu potrzeba, nim wstydliwe kobiety przestaną się zastanawiać, czy wyglądają seksownie w takiej pozycji, czy dobrze smakują, czy ładnie tam pachną, czy nie rozkładają czasem za szeroko nóg i czy piersi nie rozjechały się na boki… Gdy jednak stłumią te myśli w momencie gdy partner zaczyna pieścić partnerkę poniżej pasa, pozostanie już tylko sama przyjemność.

Często nie pomagają zapewnienia partnera, że uwielbia twój zapach i smak, że kocha patrzeć na twoje wilgotne skarby. I choć dla niego cała jesteś piękna, to ty nadal mu nie wierzysz i widzisz swój cellulitis, nadmiar tłuszczyku i inne niedociągnięcia w swojej urodzie, które dla niego są całkiem sexi. Warto tutaj dodać,e smak i zapach kobiety to jeden z najsilniej działających pod słońcem afrodyzjaków. W dodatku naturalny!
Jeśli jednak wciąż masz opory przed udostępnieniem mu swoich skarbów, bojąc się, że nie będzie mu odpowiadał ich smak i zapach, zacznij oralne igraszki w trakcie kąpieli w wannie lub pod prysznicem – to najczystsza opcja. Wtedy masz pewność, że pachniesz i smakujesz tylko czystą wodą, ewentualnie brzoskwiniowym mydłem czy konwaliowym płynem do higieny intymnej. Jeśli przeraża cię możliwość zachłyśnięcia się wodą i podtopienia, zasugeruj swojemu mężczyźnie oralną sesję tuż po wyjściu spod prysznica. I w końcu uwierz, że jeśli on mówi, że lubi twój smak, to nie z czystej kurtuazji.

KILKA EROTYCZNYCH UROZMAICEŃ

* Załóż swoją najseksowniejszą i najdelikatniejszą bieliznę i poproś by pieścił cię językiem przez nią. Dotyk mokrego i ciepłego jedwabiu lub koronek w połączeniu z naciskiem jego języka da ci rozkoszną paletę niezapomnianych wrażeń.
* Zaaranżuj sytuację tak, byś stała lub klęczała nad mężczyzną. To zupełnie inne doznanie niż seks oralny w pozycji horyzontalnej. Będziesz się czuła silna i dominująca.
* Poproś, by wypisał na tobie językiem po kolei wszystkie litery alfabetu. Albo niech pisze, co chce, a ty próbuj zgadywać, co to za słowa pojawiają się na twoim podbrzuszu.
* Zasugeruj seks oralny, gdy on ma usta pełne pasty do zębów. Świeżość mięty i gorący język… Wersja light: likier miętowy.

Wszystko, co powinnaś wiedzieć, by zrobić mu ooogromną przyjemność. Ustami.

Usta służą nie tylko do całowania – jeśli uczynisz z tej tezy credo twojego życia seksualnego, możesz mieć pewność, że mężczyźni, którym zdecydujesz się ją udowodnić, zapamiętają cię do końca życia jako boginię seksu, rozdającą łaski i niewysłowione rozkosze. Co tak tajemniczego i ekscytującego kryje się w połączeniu kobiecych ust i męskiego penisa? Dlaczego, jak twierdzi w “Tajemnicach seksu” Graham Masterton, słynny specjalista od seksu (Dom Wydawniczy Rebis, Poznań 1998), mężczyźni najczęściej fantazjują o seksie oralnym? Dlatego, że seks oralny to mieszanina spełnionych marzeń, ekscytujących doznań i niezapomnianych wrażeń wizualnych, która zdecydowaną większość mężczyzn doprowadza na krawędź omdlenia z rozkoszy.
Z ankiety przeprowadzonej przez brytyjskie Cosmo wynika, że aż dla 69% mężczyzn jest to najbardziej pożądana forma gry wstępnej. A pozostałe 31%? Cóż, najprawdopodobniej biedacy nie trafili na odpowiednie kobiety…
Co więc sprawia, że seks oralny jest tak pożądany przez męską część rodzaju ludzkiego? Jak pisze dr Barbara De Angelis w książce “Sekrety mężczyzn, które powinna znać każda kobieta” (wydawnictwo Książnica, Katowice 1999), “penis jest nie tylko najbardziej wrażliwym z męskich organów, lecz również uosabia największą słabość”. Istotą miłości oralnej jest okazanie, że kochasz najsłabszą, najbardziej podatną na zranienia i bezbronna część męskiego ciała. W ten sposób możesz pokazać to, czego pragnie każdy mężczyzna: że akceptujesz jego męskość i jego samego, a poza pełnią psychicznego komfortu akceptacji dostarczasz mu wyjątkowo podniecających bodźców wzrokowych, a mężczyźni są przecież wzrokowcami.

Seksualna podstawówka
Żeby obdarzyć mężczyznę niezapomnianymi wrażeniami, nie wystarczy na pięć minut wziąć jego penisa do ust. Nie ma nic gorszego niż niezręcznie i na chybcika przeprowadzony akt oralny – to dwója w szkole miłości. Fellatio jest egzaminem, który świadczy o tym, jaką kochanką jesteś – czułą, mądrą i pomysłową dawczynią rozkoszy czy chwilowym i przypadkowym gościem w krainie seksu. Jeżeli masz ochotę pokazać swojemu mężczyźnie oralne niebo, musisz poznać kilka technik i sztuczek dzięki znajomości których nie tylko nie sprawisz mu bólu w tym najdelikatniejszym z męskich miejsc (co często jest koronnym argumentem przeciwniczek fellatio), ale także dostarczysz mu niezapomnianych rozkoszy.
Musisz tylko pamiętać, że najbardziej czułe zakończenia nerwów znajdują się na żołędzi (główce) penisa i że drażnienie ich daje mężczyźnie największą rozkosz. Ale (choć bardzo wrażliwa) główka penisa nie jest tak unerwiona jak łechtaczka, czasami więc dla zwiększenia podniecenia dobrze jest pocierać trzon penisa dłonią.
Jeden z niewielu zakazów dotyczących oralnych zabaw głosi, że nie wolno dmuchać w otworek znajdujący się na końcu penisa, ponieważ można spowodować wtedy uraz fizyczny lub nawet zator naczynia krwionośnego – jak twierdzi Masterton – grożący nawet śmiercią. Z tego samego powodu obowiązuje całkowity zakaz wkładania w otwór cewki moczowej jakichkolwiek przedmiotów, poza koniuszkiem języka, a i to bardzo delikatnie.
Jeśli wiesz już, czego absolutnie nie wolno robić, pora na to, byś dowiedziała się, co robić należy.

ORALNY NIEZBĘDNIK – KROK PO KROKU
Ciesz się jak mała dziewczynka

Musisz cieszyć się tym, co robisz. Jeżeli twój partner zauważy że sprawianie mu przyjemności ustami nuży cię i że się do tego zmuszasz, możesz pożegnać się z wizją orgazmu, który wstrząsa jego ciałem niczym trzęsienie ziemi. Nikt przecież nie chce być obiektem ciężkiej i żmudnej pracy – zwłaszcza w łóżku.
Znajdź właściwy rytm

Poszukiwania właściwego rytmu to najczęstszy i największy problem dla większości początkujących w oralnych zapasach. Najlepiej zacznij więc powoli i spokojnie, a przyśpiesz dopiero wtedy, gdy wszystkie znaki wizualno-dźwiękowe będą wyraźnie wskazywać, że doprowadziłaś go już na krawędź eksplozji.
Powtarzaj jego ruchy

Przypomnij sobie, jak zwykle porusza się twój partner, gdy dochodzi do orgazmu w takcie stosunku. Lubi robić to bardzo mocno i szybko, czy może preferuje wolne i rytmiczne uderzenia? Spróbuj powtórzyć ustami schemat preferowanych przez niego ruchów, a nie powinnaś mieć problemów z doprowadzeniem go do cudownego orgazmu.
Dbaj o nawilżanie

Jedna z najważniejszych zasad seksu oralnego brzmi: nigdy na sucho. Zwilż penis śliną, wodą lub innym lubrykantem, inaczej zamiast rozkoszy, sprawisz mu ból – nawet delikatne zetknięcie twoich zębów z jego penisem może zaowocować eksplozją bólu gaszącą pożądanie. Bywa, że mężczyźni mają za sobą przykre doświadczenia z zębami partnerek, które za bardzo zapamiętały się w oralnych szaleństwach. Penis jest ogromnie wrażliwy, daruj więc sobie przygryzanie, Zycie i inne tego typu zabawy. Zwilżenie ust powoduje, że wargi ślizgają się po członku i maleje ryzyko przypadkowego zadraśnięcia go zębami.
Jęcz i wzdychaj

Wyobraź sobie, że to on jest aktywny i podczas obdarzania cię seksem oralnym milczy jak grób. W twojej głowie, zamiast eksplozji rozkoszy, kłębią się pytania: “Dlaczego on milczy? Nie smakuję mu? Może tego nie lubi?!”. “Czy powinniśmy przestać?”. Mężczyznę także peszy milczenie partnerki. Trudno jest mówić z pełnymi ustami, możesz jednak wzdychać, jęczeć i pomrukiwać z rozkoszy. By dać mu do zrozumienia, że podoba się to, co robisz.
Zmieniaj pozycje

Wbrew pozorom istnieje wiele pozycji, w których można uprawiać seks oralny. Uklęknij przed nim, kiedy stoi. Usiądź na brzegu łóżka, niech on stanie przed tobą. Pieść go, kiedy oboje leżycie, klęknij na podłodze, gdy on siedzi w fotelu.
Poszukaj nowych miejsc

Penis to nie jedyne wrażliwe, choć najwrażliwsze, miejsce. Poszukaj innych sfer erogennych, mogących dostarczyć twojemu partnerowi zupełnie nowych doznań – jednym z nich jest obszar pomiędzy moszną i odbytem. Liż krocze, całuj mosznę i bardzo delikatnie ssij jądra partnera. Kiedy dojdziesz do penisa, twój mężczyzna będzie już pobudzony i bliski wytrysku, więc przerwij na chwilę, by po chwili zacząć całą zabawę od początku.
Pozwól mu patrzeć

Nie gaś światła – wszyscy seksuolodzy zgodnie twierdzą, że mężczyźni potrzebują stymulacji wizualnej. Pozwól mu patrzeć co woli i nie myśl o tym, że wyglądasz głupio z penisem wypełniającym twoje usta. Uwierz – dla niego to jeden z najbardziej podniecających widoków na świecie.
Zabezpiecz się

Jedną ręką trzymaj penis w taki sposób, żebyś mogła kontrolować, jak głęboko wchodzi do twoich ust. Jeżeli wejdzie zbyt daleko, masz zagwarantowany odruch wymiotny, łzy w oczach i lekkie podduszenie.
Zaprowadź go na krawędź

Zacznij stymulować go bardzo powoli, potem przyśpiesz i doprowadź go tuż nad krawędź orgazmu. Przestań, odpocznij chwilę i daj mu oprzytomnieć. Za chwilę powtórz całą operację a potem raz jeszcze i jeszcze. Kiedy w końcu przeprowadzisz go na drugą stronę, zalewany falami długo oczekiwanej rozkoszy, zapamięta to na zawsze…
Zmień stymulację

Kiedy już będzie zbliżał się do orgazmu, zwiększ dopływ bodźców i odnajdź męski punkt G, który znajduje się na głębokości od 3 do 6 cm w odbytnicy. Wsuń tam palec i delikatnie masuj to miejsce, aż do wytrysku. Lepiej jeżeli nie masz długich paznokci, bo niechcący możesz zrobić partnerowi krzywdę – wnętrze odbytu jest bardzo delikatne. Ale uwaga: część mężczyzn nie znosi, gdy partnerka dotyka ich pośladków podczas miłosnej sesji. Więc zanim zaczniesz wędrować po najczulszych miejscach jego ciała, zapytaj partnera, czy ma ochotę na takie eksperymenty.
Uwaga!

Nigdy, przenigdy nie wykonuj fellatio mężczyźnie, którego przeszłości seksualnej nie jesteś pewna. Jeżeli chcesz sprawić przyjemność przypadkowemu kochankowi, ZAWSZE załóż mu prezerwatywę.

Co z “tym” mam zrobić?!
Kiedy już opanujesz techniki doprowadzania go ustami do kaskady rozkoszy, pojawi się przed tobą kolejny problem, będący jedną z przyczyn, dla których część kobiet myśli o seksie oralnym co najmniej z niechęcią. “Jeżeli doprowadzam go do orgazmu ustami, co mam zrobić ze spermą?”. Najgorszym z możliwych rozwiązań jest wypluwanie nasienia tuż po orgazmie partnera i to w jego obecności. Dla wielu mężczyzn jest to obraźliwe i oznacza, że mimo wszystko partnerka ich nie akceptuje – skoro brzydzi się skosztować “owocu” ich miłości; mogą poczuć się odtrąceni. To tak, jakby po twoim orgazmie on wstał i z niesmakiem wytarł usta. Część kobiet uważa połykanie spermy za nieodzowną część oralnej sesji rozkoszy, jednak dla sporej grupy sama myśl o tym wydaje się obrzydliwa: “To jest gorzkie”, “Smakuje jak skwaśniały koktajl mleczny”, “Robi mi się niedobrze na samą myśl”. Smak spermy zależy od diety mężczyzny: duży wpływ mają tu papierosy, alkohol, lekarstwa. Duże ilości kawy i herbaty powodują, że sperma jest lekko gorzkawa, nadmiar czerwonego mięsa nadaje jej kwaskowaty smak. Jeżeli uda ci się namówić partnera, żeby przez kilka dni pił np. sok ananasowy, jego sperma stanie się słodsza. Jeżeli jednak nie masz ochoty na picie nasienia i nie przekonują cię seksualne filozofie Wschodu, które uczą, że sperma jest cennym eliksirem, zawierającym kwintesencję siły życiowej i nie wolno jej marnować, nie próbuj się zmuszać tylko po to, żeby sprawić partnerowi przyjemność. “Zawsze masz możliwość urządzenia dla partnera erotycznego spektaklu, przez skierowanie penisa w momencie wytrysku na swoją twarz, piersi lub brzuch” – mówi Masterton. Wmasuj potem powoli i zmysłowo spermę w piersi i brzuch, a sprawisz partnerowi dużą przyjemność. Jeżeli jednak wciąż będzie się upierał, że powinnaś połknąć jego nasienie, bo to bardziej erotyczne, daj mu je najpierw do spróbowania, żeby wiedział o co cię prosi. Większość mężczyzn rezygnuje w tym momencie i przestaje nalegać na konsumpcję. A tak na marginesie porcja spermy to tylko 5 kalorii…

A co jeśli…
…nie uda mi się oralnie doprowadzić go do orgazmu?
Nie martw się, około 1/4 mężczyzn nie jest w stanie szczytować w trakcie pieszczot oralnych. Tak są skonstruowani; niezależnie od tego, jak bardzo będziesz się starać, bodźce płynące z seksu oralnego są dla nich niewystarczające, a miłość francuska jest w przypadku tych facetów wstępem do stosunku.
…nie będę miała czym oddychać?
Jakkolwiek śmiesznie by to brzmiało, część kobiet przeraża wizja uduszenia się podczas fellatio. Jedyne wyjście to oddychanie przez nos i kontrolowanie głębokości penetracji jamy ustnej.
…on nie chce się umyć, a ja brzydzę się wziąć do ust jego penisa?
Użyj wody jako gry wstępnej. Zaproponuj wspólny prysznic i zacznij pod nim masturbować ukochanego namydloną dłonią, tak, byś mogła delikatnie odciągnąć napletek i umyć dokładnie penisa. Fellatio w strugach wody może być nową jakością w waszym życiu seksualnym. Tylko się nie utop…

Miłość francuska – krok po kroku

Weź do ust czubek penisa i liż go, naśladując ruchy języka węża: leciutko i szybciutko poruszaj językiem na boki.
Utwórz z dłoni i ust gorący tunel, w którym znajdzie schronienie jego członek. Przesuwaj nim rytmicznie, aż do orgazmu.
Przygotuj kilka kostek lodu i gorącą herbatę. Stymuluj go ustami na zmianę oziębionymi lodem i rozgrzanymi herbatą.
Pieść go tuz po zjedzeniu miętowych cukierków. Wersja ekstremalna: seks oralny z ustami pełnymi miętowej pasty do zębów. Uwaga: może szczypać.
Liż jego penisa tak, jakbyś lizała pysznego lizaka, a potem włóż go jak najgłębiej do ust.
Kiedy jego członek jest już w twoich ustach, wykonuj ruchy góra-dół i kręć głową jakbyś mówiła “nie”.
Zacznij pieścić go oralnie, kiedy śpi. To jedno z najmilszych i najsłodszych przebudzeń.
Zacznij go pieścić ustami pełnymi jogurtu lub śmietany.
Ofiaruj mu seks oralny, gdy w domu rozmawia przez telefon ze swoim szefem o ważnej sprawie służbowej.
Trzymaj w ustach penisa i ssij go delikatnie, jednocześnie potrząsając głową – ofiarujesz mu erotyczne trzęsienie ziemi.

Występuje duże ryzyko zakażenia wirusami, m.in. wirusami żółtaczki zakaźnej (HAV, HBV), pierwotniakami, grzybami, bakteriami, a także pasożytami. Ryzyko zakażenia HIV nie jest duże, natomiast znacznie zwiększa się przy mechanicznych uszkodzeniach odbytu i odbytnicy.

Stosunki udowe są praktykowane przez młode osoby jako forma bezpiecznego seksu lub w celu zachowania dziewictwa, a także przez pary, w których kobieta jest czasowo niezdolna do współżycia (np. zaawansowana ciąża). Forma ta była również bardzo popularna wśród homoseksualnych mężczyzn starożytnej Grecji, gdyż penetracja analna była poniżająca dla partnera biernego (zob. pederastia w Starożytnej Grecji). Stosunki udowe są wciąż popularne wśród niektórych społeczności np: Zulusów (zwane “soma”) jako forma kontaktów przedmałżeńskich.

Zbliżenia podnoszą sprawność intelektualną
W czasie stosunku płciowego mózg zostaje odpowiednio ukrwiony, dopływa do niego potężna dawka tlenu, co w istotny sposób polepsza naszą zdolność logicznego myślenia.

Ekstaza rozbudza wyobraźnię
Orgazm działa jak narkotyk: odrywa od ziemi, sprawia, że przez tych kilka cudownych sekund przestajemy myśleć i analizować. Uaktywnia się za to nasza wyobraźnia – widzimy fantastyczne obrazy, przemierzamy nierealny świat. I mimo że orgazm mija, pamięć o tym, co przeżyliśmy, zostaje.

Słodkie igraszki nie pozwalają utyć
Łakocie wprowadzają w stan błogiego zadowolenia. Seks działa tak samo. Kto więc nasyci się uprawianiem miłości, nie tęskni już za słodyczami.

Miłosne uniesienia wprowadzają w stan euforii
Partnerzy, którym seks przynosi zadowolenie, kochają się często i chętnie. Udane życie erotyczne jest dla nich dynamicznym impulsem: planują, działają, wszystkie zamierzenia doprowadzają do końca. Chcąc podzielić się swoją radością – obdarowują się erotycznym spełnieniem. Tworzy się koło: nie błędne, lecz dopingujące. Badania wykazały, że osoby usatysfakcjonowane seksualnie prawie nigdy nie popadają w depresję.

Orgazm opóźnia proces starzenia się
Kobieta, która prowadzi regularne życie seksualne i często przezywa orgazm, ma mniej zmarszczek niż koleżanki, które rzadko się kochają. Lekarze są zdania, że seks powstrzymuje biologiczne objawy starzenia się. Co więcej, uważają, że usatysfakcjonowani kochankowie czują się także młodsi psychicznie. Nic tak nie poprawia formy, jak chęć bycia atrakcyjnym seksualnie.

Pieszczoty wyostrzają refleks
W sypialni nasze zmysły pracują na wysokich obrotach. Jesteśmy wrażliwi na dotknięcia, pocałunki, odbieramy nawet delikatne muśnięcia kosmykiem włosów. Nauczeni tego, poza łóżkiem reagujemy w podobny sposób: lepiej widzimy, słyszymy, potrafimy skoncentrować się na drobiazgach.

Spełnienie seksualnie uwalnia od lęków
Gdy czujemy się pożądani, odrzucamy wszelkie obawy. Ramiona ukochanej osoby z jednej strony chronią przed złem tego świata, z drugiej dodają pewności, że pokonamy zły los.

Namiętny kochanek pomaga w karierze
Seks to fizyczne okazywanie miłości, ale także psychologiczna gra. Jeśli potrafimy osiągnąć sukcesy w miłości, czujemy się silniejsi i bardziej wartościowi. A od pewności i wiary w siebie do sukcesu zawodowego droga niedaleka.

Namiętny masaż wygładza cerę
Jeśli po miłosnych uniesieniach spoglądamy w lustro, z miłym zaskoczeniem dostrzegamy w nim inną, piękniejszą twarz: bez sińców pod oczami, bez pryszczy i zmarszczek. Seks działa jak wizyta u kosmetyczki. Poprawia ukrwienie, osusza gruczoły łojowe, napina skórę twarzy.

Podniecenie dodaje blasku włosom
Aktywne życie seksualne pobudza wydzielanie hormonów i stabilizuje ich stężenie we krwi. Ten skomplikowany proces ma pozytywny wpływ na urodę włosów i paznokci: lepiej rosną, są zdrowe, błyszczące, nie łamią się i nie rozdwajają.

Amory potęgują i przyspieszają zarost
Mężczyzna, który chce zapuścić brodę lub wąsy, powinien intensywnie się kochać. Wydzielający się w czasie aktu miłosnego testosteron sprawia, że zarost staje się równy i gęsty.

Częste stosunki ujędrniają pośladki
Jeśli chcemy, by ten atrybut kobiecości wzbudzał pożądanie, nie musimy męczyć się w siłowni. Wystarczy regularnie się kochać. Podczas stosunku mięśnie pośladków rytmicznie napinają się i rozluźniają – jak przy ćwiczeniach gimnastycznych

Seks łagodzi ból, zapobiega przeziębieniu
Regularne współżycie uaktywnia system odpornościowy. Namiętni kochankowie rzadko miewają grypę i katar. Gdy na miłosne igraszki wybrali noc – ryzyko zachorowania spada do minimum, gdyż system immunologiczny działa wtedy najintensywniej. W czasie aktu miłosnego aktywniej pracują nadnercza, wydzielając substancje hamujące stany zapalne. Seks rozluźnia mięśnie i rozgrzewa, przez co łagodzi bóle reumatyczne i migreny.

Miłość hiszpańska bywa łączona z fellatio; wówczas trzon penisa znajduje się pomiędzy piersiami, zaś żołądź pobudzana jest ustami. Kobieta może również pieścić mosznę partnera w czasie stosunku międzypiersiowego.

Palcówka łechtaczki

Nazwa potoczna. Forma stymulacji seksualnej kobiety wykonywana przez nią samą lub przez partnera lub partnerkę, polegająca na stymulacji łechtaczki za pomocą palca lub palców. Może prowadzić do tzw. orgazmu łechtaczkowego.

Palcówka pochwy

Nazwa potoczna. Forma pieszczot polegająca na wsuwaniu palca lub palców do pochwy w celu osiągania orgazmu przez kobietę m.in. dzięki stymulacji punktu G. Stosowana przez partnerów w pettingu lub samodzielnie jako technika masturbacji.

Palcówka odbytu

Nazwa nieprawidłowa. Forma pieszczoty seksualnej polegająca na masowaniu palcem okolic odbytu lub wsuwania tam palca (niekiedy kilku palców lub całej dłoni), stosowana we wzajemnych pieszczotach w trakcie pettingu lub stosunku, jak również samodzielnie w celu sprawienia sobie przyjemności lub wspomagania w trakcie masturbacji. U mężczyzn wprowadzanie palca do odbytu może być skuteczną metodą stymulacji prostaty prowadzącą nawet do osiągnięcia orgazmu.

Pettingiem określamy zachowanie polegające na stosowaniu pieszczot (z wyłączeniem stosunku pochwowego), doprowadzających jedno lub dwojga partnerów do orgazmu. Czyli pocałunki, pieszczoty całego ciała, masturbacja ręczna lub oralna (ustami). Zaczynamy normalną grę wstępną, całujemy się, pieścimy, rozbieramy powoli, pieszcząc się i całując a gdy nasze podniecenie jest już silne zaczynamy pieścić (najlepiej wspólnie) swoje genitalia. Partnerka pobudza ręcznie członka mężczyzny a mężczyzna pobudza łechtaczkę kobiety. Ten etap można doprowadzić aż do orgazmu lub przejść do oralnej formy pettingu czyli pobudzania aż do orgazmu poprzez pieszczoty ustami i językiem. Jest to bardzo dobry sposób na wspólne poznawanie ciał i upodobań partnerów, nie wymaga penetracji pochwy co zapobiega defloracji (utraty dziewictwa) i nie prowadzi do niechcianej ciąży. (trzeba jednak uważać by nasienie, sperma partnera w jakiś sposób nie dostała się w okolice sromu, na rękach, chusteczce itp..) Pamiętajmy jednak, że jakkolwiek petting jest bardzo pożyteczny, często stanowi wstęp do inicjacji seksualnej po kilkuletnim stosowaniu może u części kobiet prowadzić do pewnych zakodowań seksualnych utrudniających przyszłe współżycie płciowe. Jeżeli np. dana kobieta nauczyła się przeżywać orgazm tylko w wyniku oralnego pobudzania łechtaczki może nie być w stanie osiągnąć go w wyniku innego pobudzania, (np. ręcznego czy w trakcie stosunku). Długotrwały petting, może wytworzyć u niektórych uwarunkowania konkurencyjne wobec późniejszego współżycia seksualnego. Petting jest idealny jako element gry wstępnej przed właściwym stosunkiem.

DLACZEGO MĘŻCZYŹNI SIĘ MASTURBUJĄ?

U dorastających chłopców zachodzą poważne zmiany w sferze seksualnej. Wzrasta u nich gwałtownie świadomość własnej płci, zaczynają poszukiwać sposobu rozładowania napięcia seksualnego. Zjawisko to może przybrać formę regularnej masturbacji prowadzącej do orgazmu, zwłaszcza jeśli mężczyzna nie ma partnerki seksualnej. Wielu mężczyzn masturbuje się przez całe życie, nawet w stałych związkach z kobietami. Kinsey Institute New Report on Sex (1990) podaje, że orgazm poprzez masturbację osiągnęło przynajmniej raz w życiu ok. 94% mężczyzn.

Masturbacja jest dla mężczyzny doskonałym sposobem na odkrycie tego, co dostarcza mu przyjemności seksualnej. Metodą eksperymentów może on poznać bliżej własne ciało i jego reakcje na dotyk, a także nauczyć się modyfikować swe zachowanie seksualne.

Masturbacja to rodzaj stymulacji genitaliów w celu osiągnięcia przyjemności seksualnej, wykonywanej najczęściej dłońmi lub palcami. Termin obejmuje również zastosowanie akcesoriów seksualnych, takich jak wibratory. W przeszłości osoby poddające się tej praktyce obarczano poczuciem winy. Nastawienie uległo jednak zmianie i dzisiaj masturbacja uznawana jest jako wartościowa metoda samopoznania seksualnego, a także jako forma rozładowania frustracji na tle seksualnym oraz doświadczenie erotyczne, wykonywane samodzielnie.

TECHNIKI MASTURBACJI

Mężczyźni poznają najlepsze dla siebie techniki masturbacji poprzez doświadczenie i eksperymenty. Każdy ma własne preferencje, odkryte niekiedy już we wczesnej młodości. Technikę masturbacji można usprawnić, a jej czas wydłużyć dzięki praktyce. Masturbacja jest także znakomitym sposobem poznawania reakcji własnego organizmu i przewidywania orgazmu. Intensywność doznań zwiększa często posmarowanie dłoni zmniejszającymi tarcie środkami nawilżającymi, takimi jak lubrykanty, olejki do masażu.

Wielu mężczyzn masturbuje się aż do osiągnięcia orgazmu, kilkoma prostymi ruchami, np. rytmicznie pocierając członek dłonią. Głaszcząc się i dotykając na różne sposoby, możesz nauczyć się przedłużać przyjemność i zwiększać intensywność orgazmu. Szczególnie pobudzające są zazwyczaj pieszczoty wędzidełka, czyli obszaru tuż poniżej żołędzi, na przedniej stronie wzwiedzionego członka.

JAK MASTURBOWAĆ MĘŻCZYZNĘ?

Znajomość metod pieszczenia męskiego członka i jąder jest bardzo przydatna. Masturbacja sprawia przyjemność mężczyznom w każdym wieku, a starszym dodatkowo pomaga w uzyskaniu erekcji. Zazwyczaj wystarczają proste ruchy dłonią, ale bardziej wyrafinowane techniki pozwalają spotęgować orgazm. Najlepiej zapytać partnera o jego upodobania i zastosować się do jego wskazówek.

Niektórzy mężczyźni wolą stymulację tylko główki członka, zwanej żołędzią.

Po wytrysku puść członek, ponieważ jego główka, czyli żołądź, robi się wtedy bardzo wrażliwa.

Obejmij trzon członka dłonią i przesuwaj nią rytmicznie tam i z powrotem. Optymalna siła, szybkość i długość ruchów jest rożna u różnych mężczyzn.

Kiedy poczujesz, że partner zbliża się do orgazmu, zwiększ tempo i pocieraj trzon bardzo szybkimi ruchami.

MASAŻ JĄDER

Na większość mężczyzn pieszczoty jąder działają bardzo odprężające, pod warunkiem, że wykonuje się je delikatnie. Zbyt mocny uścisk łatwo wywołuje ból. Jedną dłonią chwyć członek partnera, a w drugą weź mosznę z jądrami i pocieraj jego krocze (obszar między jądrami a odbytem). Podobnie jak w mosznie, w kroczu znajdują się liczne zakończenia nerwowe, a jego wrażliwość oznacza, że doskonale reaguje na bodźce dotykowe. Worek mosznowy jest męskim odpowiednikiem kobiecych większych warg sromowych i jego głaskanie, całowanie czy pieszczenie dostarcza bardzo przyjemnych doznań, ale na ogól nie prowadzi do orgazmu.

Jeśli dotychczas wydawało ci się, że łatwo jest sprawić przyjemność ukochanemu mężczyźnie ręką, to bardzo się myliłaś. Nie wystarczą posuwiste ruchy podobne do tych, których używasz potrząsając sok “Kubuś” przed wypiciem, lub kiedy ubijasz pianę na ciasto. Ja jeśli dotychczas myślałaś, że właśnie tak się to robi, to z całą pewnością Twój mężczyzna został nieco zaniedbany.
Mężczyźni nie są trudni “w obsłudze”… Jednak mimo to, mają też swoje tajemnice, a jedną z nich jest satysfakcjonująca masturbacja. Masturbacja to nie tylko parę posuwistych ruchów. Liczy się również tempo, kierunek natarcia, stopień nawilżenia i kąt nachylenia. Jeśli dotychczas nie byłaś mistrzynią, to teraz masz okazję nadrobić zaległości.

Zasada 1. Pierścionkom i długim paznokciom – NIE
Nim zabierzesz się do sprawiania swojemu ukochanemu niewyobrażalnych przyjemności, zadbaj o to, by na twoich palcach nie było pierścionków, obrączek i innych ozdób. Również niewskazane są tipsy i bardzo długie paznokcie. Wystarczy chwila nieuwagi i boleśnie uszkodzisz skarby swojego partnera co w konsekwencji pozbawi go tych wszystkich przyjemności, które miałaś zamiar mu sprawić. Penis jest bardzo delikatny! W rekompensacie możesz jednak pomalować sobie paznokcie na dowolny kolor.

Zasada 2. Na kolanach
Jeśli zastanawiasz się, jaka pozycja będzie w tej chwili najodpowiedniejsza, to powinnaś wiedzieć, że najwygodniej będzie ci, gdy uklękniesz pomiędzy jego nogami, w momencie gdy on siedzi na łóżku lub krześle. Będziesz mogła widzieć, co robisz i będziesz mogła używać obu rąk utrzymując kontakt wzrokowy z kochankiem. Niebagatelne znaczenie będzie miało tez to, że zbliżysz się do niego w sposób, który sprawi, że twoje dłonie obejmują jego penisa pod kątem nieosiągalnym dla jego rąk. Nie będzie więc wiedział, czego się można spodziewać, bo sam nie umie zafundować sobie takiego przeżycia.

Zasada 3. Używaj lubrykantu
Zawsze używaj lubrykantu. Gdy zabierasz się do działania, pamiętaj o posmarowaniu dłoni (z całą pewnością twój partner też tak robi, być może podkrada do tego celu twój balsam do ciała). Gdy korzystacie z prezerwatywy używajcie jedynie lubrykantu na bazie wody, gdyż inne mogą zniszczyć lateks. Rada: rozgrzej lubrykant w ciepłych dłoniach, to przypomni twojemu kochankowi dotyk waginy.

Zasada 4. Poznaj z czym masz do czynienia
Nim rozpoczniesz wysyłanie swojego partnera do raju, przyjrzyj się dokładnie jego penisowi. Obejrzyj główkę, gdyż ona jest najwrażliwszą i najbardziej unerwioną częścią penisa, dlatego lubi głaskanie, lizanie i dotyk. Trzon członka jest o wiele mniej wrażliwy i pieszczenie go jest przyjemne, ale nie wystarczające. Najwrażliwsze jest złączenie główki z trzonem – to tajemny ogród męskiej rozkoszy. Pamiętaj też o tym, że łepek penisa w erekcji bardzo lubi dotyk – zwykle schowany pod napletkiem, kiedy już ujrzy światło dzienne, spragniony jest rozrywek.

Zasada 5. Niech partner ci pomoże
Każdy mężczyzna opanował do perfekcji swoją ulubioną technikę masturbacji, na którą składa się tempo, nacisk, kąt natarcia. Dlatego obejmij dłońmi trzon penisa (jedną dłoń schowaj w drugiej), a następnie poproś partnera by pokazał ci jego ulubione tempo.

Zasada 6. Nie tylko penis ważny
Nie zapominaj, że oprócz penisa twój facet ma jeszcze jądra. Weź je pomiędzy palce i kciuki i delikatnie masuj. Dotykaj opuszkami palców, a potem weź je w dłonie i leciutko łaskocz palcami od spodu. Dotykaj delikatnie – taki dotyk sprawi mężczyźnie ogromną przyjemność. Możesz też wysmarować jego jądra rozgrzaną w dłoni oliwką i leciutko skubać ich powierzchnię czubkami palców. Palców, nie paznokci!

Zasada 7. Erotyczny mocny uścisk
A teraz pora na dawkę mocnych wrażeń. Zastosuj iście męski uścisk: złóż dłonie razem, spleć mocno palce i opuść całą konstrukcję tak, by objęła penisa. Niech twoje dłonie ściśle przylegają do trzonu penisa (ale delikatnie). Poruszaj dłońmi w górę i dół jednym długim ruchem, raz za razem. Jeśli zamknie oczy, będzie mógł sobie wyobrażać, że właśnie ujeżdżasz go jak amazonka…

Zasada 8. Cytryny i parasolki
Obejmij jedną dłonią trzon penisa i umieść drugą, obficie nawilżoną, nad główką penisa, niczym otwartą parasolkę. Skieruj palce w dół, obejmując główkę penisa i wprowadź swoją “parasolkę” w ruch skrętno-obniżający. Czyli po prostu opuszczaj rozczapierzoną dłoń i skręcaj ją jednocześnie, cały czas obejmując łepetynkę penisa. Jeśli nadal nie wiesz o co w tym chodzi, to przypomnij sobie sposób, w jaki wyciskasz cytrynę. Postępuj w ten sam sposób, ale nie używaj tyle siły. Powyciskaj sok przez chwilę, wróć skrętnie do góry, zrób parasolkę i zacznij od nowa. Zanim przystąpisz do pieszczoty, potrenuj w samotności, bo cytryny można odkupić…

Zasada 9. Przed wytryskiem
Gdy główka penisa nabiera różowego koloru, potem czeronego, aż wreszcie robi się wiśniowa, to wskazuje tylko na jedno: wytrysk jest tuż, tuż… W momencie osiągania przez twojego ukochanego orgazmu nie przerywaj pieszczot, chyba że na jego wyraźne żądanie. Większość mężczyzn lubi być dotykana także w momencie wytrysku, tyle że nieco delikatniej. Za to tuż po wybuchu natychmiast zaprzestań wszelkich ruchów i tylko leciutko obejmuj zmęczonego bohatera: jest teraz bardzo wrażliwy…

Zasada 10. Chusteczki w pogotowiu
Powinnaś mieć w zasięgu ręki paczkę chusteczek, żeby zatrzeć (i zetrzeć), ślady waszych miłosnych przygód. Jeśli polem bitwy jest łóżko, to jeśli oboje to lubicie, możesz wetrzeć spermę w soje piersi lub jego brzuch. Lu przynieść z łazienki wilgotny ręcznik, lub zaproponować wspólny prysznic. Lub zanim zaczniesz, założyć mu prezerwatywę…

Tricki dla specjalistki

Jeśli opanowałaś już podstawy męskiej masturbacji, możesz spróbować sposobów z górnej półki. Możesz tego dokonać za pomocą wibratora: nastaw wibrator na najwolniejsze obroty i umieść pod jego jądrami; natychmiastowa reakcja erekcyjna gwarantowana. Pozostaw go tam na cały czas działań bojowych lub łaszcz nim jego penisa aż do wybuchu. Innym sposobem jest krąg przyjemności: użyj własnych włosów, jedwabnej apaszki lub sznurka pereł: obwiąż nimi podstawę penisa lub trzymaj je pomiędzy palcami, kiedy go masturbujesz. Nowych doznań dostarczy mu masturbacja kiedy bierzecie prysznic. Jako nawilżacza możesz użyć żelu do kąpieli. Odżywka do włosów też się sprawdza. No i po fakcie nie ma kłopotu z chusteczkami… Możesz też użyć metalowych chińskich kul do akupresury dłoni. Zrób mu nimi masaż całego ciała, potem przejdź do masturbacji. Bądź ostrożna, bo kule są ciężkie i nie mogą wymknąć ci się z dłoni.

Masturbacja analna

Masturbacja analna może być przyjemna dla mężczyzn i dla kobiet, jako że w odbytnicy zawartych jest wiele wrażliwych zakończeń nerwowych. W jej trakcie może dochodzić do stymulacji silnie unerwionej prostaty u mężczyzn. Niektóre sztuczne penisy dostępne w sprzedaży są specjalnie skonstruowane tak, by to ułatwić. U kobiet masturbacja analna może stymulować tylne ściany pochwy. I u mężczyzn, i u kobiet mięśnie odbytu kurczą się podczas orgazmu, co sprawia, że umieszczenie w nim odpowiedniego obiektu nasila związaną z orgazmem przyjemność.

Lewatywy często stosuje się jako środek higieniczny przed masturbacją analną, jednak także same w sobie mogą być jej formą.

Jako że odbytnica nie wydziela naturalnego nawilżenia, przed masturbacją analną można użyć specjalnie w tym celu produkowanych preparatów nawilżających – jest to zalecane ze względu na możliwość uniknięcia zranień, a także zmniejsza możliwą bolesność masturbacji analnej – może jednak także osłabiać związaną z nią przyjemność.

Masturbacja analna może wiązać się także z negatywnymi konsekwencjami, takimi jak uszkodzenia odbytu czy zakażenia wtórne.

Zarówno u kobiet, jak i mężczyzn masturbacja analna pozwala na masowanie wrażliwie unaczynionych naczyń odbytu. Statystyki wykazują, że u osób stosujących tę formę masturbacji żylaki występują rzadziej od średniej.

U mężczyzn masturbacja analna umożliwia stymulowanie prostaty, który również redukuje ryzyko zapadania na choroby związane z tym narządem.

Nazwa Clitoris wywodzi się z mitologii. Jest to imię bardzo niziutkiej córki Myrmidona. Kiedy Zeus chciał ją posiąść, musiał zamienić się w mrówkę. Łechtaczka również jest maleńkim skarbem każdej kobiety. Budowa łechtaczki przypomina grecką kolumnę składającą się z trzech części – bazy, trzonu i zwieńczenia. Jednak po rozsunięciu warg sromowych widoczna jest tylko żołądź łechtaczki. Łechtaczka, to taki różowy guziczek, w którym tłoczy się osiem tysięcy zakończeń nerwowych – dwa razy więcej niż w prąciu, więcej niż w wargach i końcach palców. U niektórych kobiet łechtaczka jest tak wrażliwa, że jej bezpośrednia stymulacja powoduje ból.
Ten mający ok. 5 mm groszek, zakryty częściowo tzw. Napletkiem łechtaczki, jest tylko czubkiem góry lodowej – trzon clitoris ukryty jest pod skórą sromu. Trzon sięga pod jego tkankę mięśniową, aż do spojenia łonowego, tam gdzie łączą się kości miednicy i przechodzi w dwie podskórne odnogi, łukowato odchodzące w kierunku pochwy i ud, które mają za zadanie scalać łechtaczkę ze spojeniem łonowym.

Droga do orgazmu

Gdy ogarnia cię podniecenie, do łechtaczki zaczyna napływać krew. Łechtaczka pęcznieje i wysuwa się spod napletka. Po 10-30 sekundach stymulacji twoje ciało, a dokładnie gruczoły przedsionkowe pochwy zaczynają wydzielać lubrykanty (naturalne środki nawilżające). Okolice genitaliów zaczynają się powiększać i stają się wrażliwe na dotyk. Twardnieje trzon clitoris, bo setki jego naczynek krwionośnych, wypełniając się krwią, wypychają żołądź do góry. Wszystko to sprawia, że z namiętności łechtaczka powiększa się dwukrotnie i prosi o więcej pieszczot.
Rytmicznie kurczą się mięśnie i wiązadła przytwierdzające clitoris do spojenia łonowego. Gdy osiągasz orgazm, mięśnie kurczą się, a kres, która napełniała łechtaczkę, wraca do krwiobiegu. Kiedy oddychasz głęboko, oszołomiona dawką hormonów, łechtaczka w ciągu 5-10 sekund wraca do normalnej pozycji. Za chwilę gotowa jest do kolejnego startu (słyszałaś pewnie o wielokrotnych orgazmach…).

Stymulacja

Łechtaczka jest niezwykle delikatnym organem. Nim zabierzemy się do stymulacji łechtaczki powinniśmy zadać sobie pytanie “jak to robić?” i “jak długo?”. Należy tu jednak dodać, iż każda kobieta by doprowadzić się do orgazmu w inny sposób stymuluje swoją łechtaczkę. U niektórych kobiet łechtaczka nie jest tak bardzo wrażliwa i wskazany jest silniejszy dotyk, a inne preferują jedynie bardzo delikatne pieszczoty.
Masturbacja to nic innego jak autotrening miłosny, dzięki czemu najlepiej wiesz, jaki rodzaj dotyku otwiera bramy do twojego raju. By uchronić się od prób wyważania ich przez niedoświadczonego kochanka, pokaż mężczyźnie, jakie pieszczoty lubisz i sama zademonstruj jak pieścisz swoją łechtaczkę.
Mężczyźni powinni pamiętać, że łechtaczka nie jest miniaturowym członkiem i nie zachowuje się tak jak on. W prawdzie w ciągu pierwszych ośmiu tygodni życia płodu penis i łechtaczka powstają z tego samego guzka płciowego płodu. Dopiero później, gdy ustala się płeć dziecka, guzek rozwija się w jedną z form. Rozwój płodowy łechtaczki kończy się po 27 tygodniach i clitoris przybiera wtedy taki wygląd, jaki mieć będzie u nowo narodzonej dziewczynki. Mimo że rozwijają się z tego samego guzka, łechtaczka i penis bardzo się od siebie różnią: przez łechtaczkę nie biegnie cewka moczowa ani nie tryska z niej nasienie, pobudzona łechtaczka nie jest sztywna tak jak penis w erekcji. Budowa mięśni, ścieżki nerwów i układ naczyń krwionośnych są różne w clitoris i w penisie – każde potrzebuje więc innego rodzaju stymulacji.
Nie wskazane jest bezpośrednie pieszczenie łechtaczki. Należy stymulować całą okolicę wzgórka łonowego, gdyż daje to kobiecie większą satysfakcję. I choć kobiety na początku lubią różnorodność pieszczot, to na końcu stymulacja powinna być ciągle taka sama: to samo tempo i ten sam rodzaj pieszczot. W przeciwnym razie osiągnięcie orgazmu może być bardzo trudne.

Clitoris i seks oralny

Podczas stosunków waginalnych łechtaczka nie jest stymulowana, gdyż penis wchodzi do pochwy i nie drażni w tym czasie łechtaczki. Jednak nic straconego! Wynagrodzić to może seks oralny – najprostsza droga do osiągnięcia orgazmu. Naucz mężczyznę, by zaczynał pieszczoty na zewnątrz łechtaczki i zbliżał się do niej bardzo powoli. Niech zacznie od zbadania językiem wejścia do waginy, a dopiero potem powoli pnie się nim w stronę łechtaczki. Język jest na tyle miękki i wilgotny, że żadne pieszczoty (poza gryzieniem, oczywiście) nie powinny sprawiać ci bólu.
Wielu mężczyzn sądzi, że ich misja kończy się w momencie, gdy kobieta osiągnie szczyt. Nie mają biedacy pojęcia (lub nie chcą mieć), że za tym szczytem może kryć się jeszcze kilka następnych. Czas, by zdali sobie z tego sprawę.

Wspólny orgazm

Dla wielu kobiet bardzo trudne jest szczytowanie równocześnie z partnerem. Wiąże się to z tym, że dla większości kobiet osiągnięcie orgazmu podczas penetracji jest trudne. Sama pochwa nie jest specjalnie unerwiona. Dużo zależy od tego, jak współgrają ze sobą ciała kochanków. Nie czuj się winna, jeśli nie udaje ci się finiszować razem z mężczyzną i orgazm osiągasz przy pieszczotach łechtaczki.
Jeśli bardzo zależy ci na wspólnym osiągnięciu orgazmu, wypróbuj te pozycje, które zagwarantują ci największą możliwą stymulację clitoris podczas stosunku. To te, w których jego spojenie łonowe trafiać będzie dokładnie na twój wzgórek łonowy. Wtedy ruchy jego bioder sprawią, że ocierając się spojeniem łonowym, będzie stymulował łechtaczkę.
Zacznijcie od pozycji misjonarskiej. Gdy on będzie leżał na tobie, poproś, by podsunął się w górę tak, aby jego pierś znajdowała się na wysokości twojej twarzy. Teraz, zamiast zwyczajowej serii “wejść” i “wyjść”, niech zacznie wykonywać delikatne, kołyszące ruchy, tak by ani na chwile wasze ciała nie traciły kontaktu. Kluczem do rozkoszy jest taki sposób poruszania się, żeby trzon penisa pocierał cały czas okolice clitoris. Zamiast chwilowego kontaktu z główką wchodzącego w ciebie penisa, w tej pozycji twoja łechtaczka może liczyć na permanentną pieszczotę. A to, jeśli tylko wystarczająco podnieciła cię gra wstępna, może doprowadzić cię do orgazmu w trakcie stosunku. I jeszcze jedno – to, jaką wielkość ma twoja łechtaczka, nie ma absolutnie żadnego wpływu na to, jak reaguje na pieszczoty.
Innym sposobem osiągnięcia tego samego celu jest miłość w pozycji od tyłu, tzw. kolankowo-łokciowej, w czasie gdy partner pieści łechtaczkę dłonią (lub robisz to własnoręcznie). Doświadczenie orgazmu w tej pozycji może być wyjątkowo silnym przeżyciem.

Trudności ze stymulacją łechtaczki

Wiele kobiet od czasu do czasu ma problemy z osiągnięciem orgazmu poprzez stymulację łechtaczki. Przyczyną może być suchość i duża wrażliwość na dotyk. Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest użycie lubrykantu (może to być ślina, lub kupiony w aptece lubrykant na bazie wody). Kiedy pomoczysz palce w mące kukurydzianej lub ziemniaczanej, twoje palce nabiorą gładkości i dotyk stanie się o wiele przyjemniejszy. W momencie gdy pieszczoty łechtaczki są zbyt intensywne, nieprzyjemne i sprawiają ci ból, powinnaś stymulować ją w inny sposób np. dwoma palcami – od wejścia do pochwy aż po wzgórek łonowy, lub też pieścić łechtaczkę otwartą dłonią.

Niezwykle czuły organ

Nazwa Clitoris wywodzi się z mitologii. Jest to imię bardzo niziutkiej córki Myrmidona. Kiedy Zeus chciał ją posiąść, musiał zamienić się w mrówkę. Łechtaczka również jest maleńkim skarbem każdej kobiety. Budowa łechtaczki przypomina grecką kolumnę składającą się z trzech części – bazy, trzonu i zwieńczenia. Jednak po rozsunięciu warg sromowych widoczna jest tylko żołądź łechtaczki. Łechtaczka, to taki różowy guziczek, w którym tłoczy się osiem tysięcy zakończeń nerwowych – dwa razy więcej niż w prąciu, więcej niż w wargach i końcach palców. U niektórych kobiet łechtaczka jest tak wrażliwa, że jej bezpośrednia stymulacja powoduje ból.
Ten mający ok. 5 mm groszek, zakryty częściowo tzw. Napletkiem łechtaczki, jest tylko czubkiem góry lodowej – trzon clitoris ukryty jest pod skórą sromu. Trzon sięga pod jego tkankę mięśniową, aż do spojenia łonowego, tam gdzie łączą się kości miednicy i przechodzi w dwie podskórne odnogi, łukowato odchodzące w kierunku pochwy i ud, które mają za zadanie scalać łechtaczkę ze spojeniem łonowym.

Droga do orgazmu

Gdy ogarnia cię podniecenie, do łechtaczki zaczyna napływać krew. Łechtaczka pęcznieje i wysuwa się spod napletka. Po 10-30 sekundach stymulacji twoje ciało, a dokładnie gruczoły przedsionkowe pochwy zaczynają wydzielać lubrykanty (naturalne środki nawilżające). Okolice genitaliów zaczynają się powiększać i stają się wrażliwe na dotyk. Twardnieje trzon clitoris, bo setki jego naczynek krwionośnych, wypełniając się krwią, wypychają żołądź do góry. Wszystko to sprawia, że z namiętności łechtaczka powiększa się dwukrotnie i prosi o więcej pieszczot.
Rytmicznie kurczą się mięśnie i wiązadła przytwierdzające clitoris do spojenia łonowego. Gdy osiągasz orgazm, mięśnie kurczą się, a kres, która napełniała łechtaczkę, wraca do krwiobiegu. Kiedy oddychasz głęboko, oszołomiona dawką hormonów, łechtaczka w ciągu 5-10 sekund wraca do normalnej pozycji. Za chwilę gotowa jest do kolejnego startu (słyszałaś pewnie o wielokrotnych orgazmach…).

Stymulacja

Łechtaczka jest niezwykle delikatnym organem. Nim zabierzemy się do stymulacji łechtaczki powinniśmy zadać sobie pytanie “jak to robić?” i “jak długo?”. Należy tu jednak dodać, iż każda kobieta by doprowadzić się do orgazmu w inny sposób stymuluje swoją łechtaczkę. U niektórych kobiet łechtaczka nie jest tak bardzo wrażliwa i wskazany jest silniejszy dotyk, a inne preferują jedynie bardzo delikatne pieszczoty.
Masturbacja to nic innego jak autotrening miłosny, dzięki czemu najlepiej wiesz, jaki rodzaj dotyku otwiera bramy do twojego raju. By uchronić się od prób wyważania ich przez niedoświadczonego kochanka, pokaż mężczyźnie, jakie pieszczoty lubisz i sama zademonstruj jak pieścisz swoją łechtaczkę.
Mężczyźni powinni pamiętać, że łechtaczka nie jest miniaturowym członkiem i nie zachowuje się tak jak on. W prawdzie w ciągu pierwszych ośmiu tygodni życia płodu penis i łechtaczka powstają z tego samego guzka płciowego płodu. Dopiero później, gdy ustala się płeć dziecka, guzek rozwija się w jedną z form. Rozwój płodowy łechtaczki kończy się po 27 tygodniach i clitoris przybiera wtedy taki wygląd, jaki mieć będzie u nowo narodzonej dziewczynki. Mimo że rozwijają się z tego samego guzka, łechtaczka i penis bardzo się od siebie różnią: przez łechtaczkę nie biegnie cewka moczowa ani nie tryska z niej nasienie, pobudzona łechtaczka nie jest sztywna tak jak penis w erekcji. Budowa mięśni, ścieżki nerwów i układ naczyń krwionośnych są różne w clitoris i w penisie – każde potrzebuje więc innego rodzaju stymulacji.
Nie wskazane jest bezpośrednie pieszczenie łechtaczki. Należy stymulować całą okolicę wzgórka łonowego, gdyż daje to kobiecie większą satysfakcję. I choć kobiety na początku lubią różnorodność pieszczot, to na końcu stymulacja powinna być ciągle taka sama: to samo tempo i ten sam rodzaj pieszczot. W przeciwnym razie osiągnięcie orgazmu może być bardzo trudne.

Clitoris i seks oralny

Podczas stosunków waginalnych łechtaczka nie jest stymulowana, gdyż penis wchodzi do pochwy i nie drażni w tym czasie łechtaczki. Jednak nic straconego! Wynagrodzić to może seks oralny – najprostsza droga do osiągnięcia orgazmu. Naucz mężczyznę, by zaczynał pieszczoty na zewnątrz łechtaczki i zbliżał się do niej bardzo powoli. Niech zacznie od zbadania językiem wejścia do waginy, a dopiero potem powoli pnie się nim w stronę łechtaczki. Język jest na tyle miękki i wilgotny, że żadne pieszczoty (poza gryzieniem, oczywiście) nie powinny sprawiać ci bólu.
Wielu mężczyzn sądzi, że ich misja kończy się w momencie, gdy kobieta osiągnie szczyt. Nie mają biedacy pojęcia (lub nie chcą mieć), że za tym szczytem może kryć się jeszcze kilka następnych. Czas, by zdali sobie z tego sprawę.

Wspólny orgazm

Dla wielu kobiet bardzo trudne jest szczytowanie równocześnie z partnerem. Wiąże się to z tym, że dla większości kobiet osiągnięcie orgazmu podczas penetracji jest trudne. Sama pochwa nie jest specjalnie unerwiona. Dużo zależy od tego, jak współgrają ze sobą ciała kochanków. Nie czuj się winna, jeśli nie udaje ci się finiszować razem z mężczyzną i orgazm osiągasz przy pieszczotach łechtaczki.
Jeśli bardzo zależy ci na wspólnym osiągnięciu orgazmu, wypróbuj te pozycje, które zagwarantują ci największą możliwą stymulację clitoris podczas stosunku. To te, w których jego spojenie łonowe trafiać będzie dokładnie na twój wzgórek łonowy. Wtedy ruchy jego bioder sprawią, że ocierając się spojeniem łonowym, będzie stymulował łechtaczkę.
Zacznijcie od pozycji misjonarskiej. Gdy on będzie leżał na tobie, poproś, by podsunął się w górę tak, aby jego pierś znajdowała się na wysokości twojej twarzy. Teraz, zamiast zwyczajowej serii “wejść” i “wyjść”, niech zacznie wykonywać delikatne, kołyszące ruchy, tak by ani na chwile wasze ciała nie traciły kontaktu. Kluczem do rozkoszy jest taki sposób poruszania się, żeby trzon penisa pocierał cały czas okolice clitoris. Zamiast chwilowego kontaktu z główką wchodzącego w ciebie penisa, w tej pozycji twoja łechtaczka może liczyć na permanentną pieszczotę. A to, jeśli tylko wystarczająco podnieciła cię gra wstępna, może doprowadzić cię do orgazmu w trakcie stosunku. I jeszcze jedno – to, jaką wielkość ma twoja łechtaczka, nie ma absolutnie żadnego wpływu na to, jak reaguje na pieszczoty.
Innym sposobem osiągnięcia tego samego celu jest miłość w pozycji od tyłu, tzw. kolankowo-łokciowej, w czasie gdy partner pieści łechtaczkę dłonią (lub robisz to własnoręcznie). Doświadczenie orgazmu w tej pozycji może być wyjątkowo silnym przeżyciem.

Trudności ze stymulacją łechtaczki

Wiele kobiet od czasu do czasu ma problemy z osiągnięciem orgazmu poprzez stymulację łechtaczki. Przyczyną może być suchość i duża wrażliwość na dotyk. Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest użycie lubrykantu (może to być ślina, lub kupiony w aptece lubrykant na bazie wody). Kiedy pomoczysz palce w mące kukurydzianej lub ziemniaczanej, twoje palce nabiorą gładkości i dotyk stanie się o wiele przyjemniejszy. W momencie gdy pieszczoty łechtaczki są zbyt intensywne, nieprzyjemne i sprawiają ci ból, powinnaś stymulować ją w inny sposób np. dwoma palcami – od wejścia do pochwy aż po wzgórek łonowy, lub też pieścić łechtaczkę otwartą dłonią.